ROKOK mengandung banyak racun berbahaya yang dapat merusak tubuh. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan Anda memiliki tekanan darah tinggi dan kerusakan paru-paru. Bahkan jika Anda berhenti merokok, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun.
Hanya 10 detik setelah rokok dihirup, nikotin diserap melalui kulit dan lapisan mukosa di hidung, mulut dan paru-paru, dan melalui aliran darah ke otak.
BACA JUGA ;
Nikotin juga dapat menyebabkan sensitivitas insulin dan resistensi insulin, serta peningkatan risiko mengembangkan sindrom metabolik, diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
Hal ini mempengaruhi hormon tiroid, hormon hipofisis, hormon seks dan hormon adrenal.
Nah makanan dibawah ini dapat membantu mengeluarkan nikotin dan racun lainnya dari dalam tubuh:
1. Air: adalah minuman kehidupan. Air mengeluarkan racun dari tubuh melalui kulit Anda. Nikotin menyebabkan dehidrasi pada tubuh, sehingga Anda membutuhkan air untuk rehidrasi tubuh, 8-12 gelas air adalah dosis yang dianjurkan dikonsumsi setiap hari.
2. Brokoli: mengandung vitamin B5 dan C dengan kadar tinggi, dan melindungi paru-paru dari kerusakan.
3. Bayam: membuat tembakau menjadi terasa buruk, juga kaya akan vitamin dan asam folat.
4. Herbal kering: mengurangi nikotin dalam tubuh, mereka kaya akan vitamin A dan E.
5. Berries: buah ini mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh.
6. Jeruk: mengandung vitamin C dengan kadar tinggi, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi stres.
7. Kiwi: buah ini mampu mengganti dan mengisi ulang vitamin A, C, dan E yang memiliki efek mengurangi keinginan merokok.
8. Jus Wortel: memiliki kandungan vitamin A, B, C, dan K yang menghilangkan nikotin dari tubuh. Jus wortel mengandung vitamin yang mengisi kembali nutrisi kulit untuk membuatnya bersinar karena nikotin membuat kulit terlihat kusam.
9. Delima: membantu sirkulasi darah dan sel darah menjadi normal.
BACA JUGA;
Jadi, jika Anda berpikir tentang merokok atau Anda mencoba untuk berhenti merokok, cobalah makanan ini untuk membantu Anda berhenti merokok atau untuk membantu Anda melawan merokok. [rf/Islampos]
*sumber: Top Healthy Life Advice
0 Komentar